Warum Körpertherapie mir nicht geholfen hat

Damals – als Körpertherapie bei mir nicht geholfen hat …

Vor etwa 15 Jahren war ich sehr depressiv, übergewichtig und hatte etliche „chronische“ Diagnosen. Fibromyalgie, chronisches Müdigkeitssyndrom, Lip-Lymphödem und zu hoher Blutdruck, außerdem Schlafapnoe.

Ich bekam eine Körpertherapie verordnet, die ich aber in keiner Weise begriff.

Ich „hatte ja kein Problem mit meinem Körper“: ich ging von Kind an zum Schwimmen, in die Sauna, ich war verheiratet und mein Mann mochte mich mit mehr oder auch mit weniger Kilos.

Und auch die in der Therapie verwendeten Methoden brachten mir nichts: wir redeten über meinen Körper, ich sollte atmen und bestimmte Stellungen einnehmen, und ich fühlte nichts dabei.

Anscheinend war ich überhaupt nicht in der Lage dazu – und nach 10 Stunden hörte ich sehr enttäuscht auf: meine Schmerzen hatten sich nicht geändert und meine Körperwahrnehmung auch nicht.

Es dauerte noch weitere 4 Jahre, bis mich jemand (völlig unbedarft und absichtslos!) am Arm berührte, weil er mir eine Methode erklären wollte und dabei an meinem Arm auf- und ab strich und ich bemerkte, dass sich das seehr gut anfühlte (obwohl ich diesen Mann nicht sonderlich nett fand!).

Erst nach der Trennung von meinem Mann traute ich mich, an einer Kuschelparty teilzunehmen, weil ich merkte : mir fehlt etwas in meinem Leben. Dort machte ich dann eine enorm wichtige Erfahrung: Ein Mann, der hinter mir im „Löffelchen“ lag, legte mir eine Hand auf den Bauch und ich erstarrte.

Ich hielt gefühlt minutenlang den Atem an, bis mir irgendwann klar wurde, dass ja niemand ihn gezwungen hatte, die Hand ausgerechnet auf meinen dicken Bauch zu legen.

Und dass es ihm anscheinend nichts ausmachte, sondern dass er genau das wohl angenehm fand – auch, als ich langsam wagte, weiter zu atmen.

Das waren die ersten bewussten Momente, die eine Veränderung herbeiführten – die Momente, in denen ich merkte, dass es eine Art von Berührung gibt, die tiefer geht als eine oberflächliche Umarmung und sogar mehr auslöst, als (bisher in meinem Leben) Sex …

De Beginn einer langen Reise zu mir selbst, meinem Körper und meinen Gefühlen. Die nun dort angelangt ist, dass ich anderen Menschen vermittle, was absichtslose und erwünschte Berührung kann: wie heilsam sie ist, wie wirkmächtig und wie sehr wir alle sie brauchen (ohne dass es uns oft bewusst ist)!

Ich berühre andere Menschen, ich halte sie und/oder ihnen den Raum, sich zu spüren. Und freue mich über jeden, der bei sich selbst ankommt, ins Fühlen kommt.

Wenn auch du mehr darüber erfahren und selbst spüren möchtest, melde dich bei mir.

Herzlich, Judith